生活中，有许多的朋友最近问小编孕妇每天吃多少水果合适的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！

怀孕期间，孕妈妈每天要摄入一定量的水果；因为水果通常含有丰富的维生素和矿物质，可以补充宝宝生长发育所需的微量元素。 同时，大部分水果含有膳食纤维，可以预防和缓解孕期便秘；这很有帮助 所以，孕妇每天吃多少水果合适？接下来，我来为你解答这个问题。 孕妇每天吃多少水果合适中国营养学会建议，孕妈妈每天摄入的水果量应在200-400克之间。 但对于肥胖和妊娠期糖尿病的妈妈，尽量避免选择含糖量高的水果，每天摄入200克水果。 而且吃水果的时候，两餐之间最好间隔2小时左右，这样可以把水果对血糖的影响降到最低。 此外，建议孕妇注意均衡饮食，保持心情愉快。有利于孕期保健 知识拓展:孕妇不能吃的食物1。菠萝由于菠萝酸甜可口，富含多种营养成分，但孕妇过量食用菠萝可能会引起过敏反应。 虽然很多女性孕前对菠萝并不过敏，但怀孕期间体内激素紊乱，大量食用可能会出现对菠萝过敏的症状。建议不要吃。 2、桂圆因为桂圆是一种特别容易上火的食物，而且孕妇阴虚血虚，养胎需要的就是阴血。 桂圆吃多了，会导致孕妇阴血不足，滋生上火；从而出现心悸、燥热、肝火旺盛、大便干燥等症状。 3、山楂因为山楂是活血化瘀的水果，对刺激子宫收缩有一定作用；尤其是怀孕初期，更要注意。 此外，如果孕妇有流产史或流产迹象，应避免食用山楂。 同时，由于甘蔗含有大量的糖分，所以吃得越多，体内的糖分就会越高。 以上就是孕妇每天吃多少水果合适的介绍。 希望以上内容对你有帮助。 标签:孕妇饮食

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