在生活的过程中总会遇到一些问题，比如薏米仁的功效与作用,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。

薏苡是禾本科薏苡属的一种草。其活性成分主要包括薏苡多糖、酸性多糖、薏苡酯、薏苡、木脂素、酚类、各种不饱和脂肪酸、苯并噁嗪酮、氧杂萘酮和三萜开环化合物，如角鲨烯、甾醇、腺苷和各种氨基酸等。，具有很大的食用价值。 我们平时说的薏米就是薏苡仁，那么薏米仁的功效与作用是什么呢？接下来，我将为您解答这个问题。 薏米仁的功效与作用1。清热利尿薏米具有清热利尿的功效。薏米性寒，对于肝火患者可以起到清热解毒的作用。 此外，薏米具有利尿作用，因为薏米可以促进体内的血液循环和水分代谢。 因此，薏米可以清热利湿。 2.预防心血管疾病薏米具有预防心血管疾病的功效和作用，因为薏米可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，可以预防高血脂、高血压和血栓等心血管疾病。 此外，薏米富含水溶性纤维，可以吸收负责消化脂肪的胆盐，降低脂肪在肠道中的吸收率，降低血脂的同时还能起到瘦身的作用。 3.预防癌症薏米具有预防癌症的功效和作用。现代药理研究证明，薏苡仁在体内外均有明显的抗肿瘤作用，对癌细胞的杀伤作用与化疗西药接近，对防治癌症有较好的疗效。 是因为大麦中含有硒元素，可以有效控制癌细胞的增殖，还可以对治疗癌症起到辅助作用。 4、减肥效果薏米的纤维含量是谷物中最高的，而且脂肪和热量都很低，是减肥的最佳主食。 薏米还富含蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。 具有美白祛斑的作用，对下半身水肿有疗效，并能帮助减肥。 5、健脾胃，促进人体新陈代谢由于薏米中含有多种维生素和矿物质，在被人体吸收后，它会促进人体的胃肠蠕动，从而加快新陈代谢的速度，减轻肠胃负担，并且对慢性肠炎和消化不良的症状也有一定的效果。 以上是薏米仁的功效与作用的介绍。薏米有清热利湿的功效，因为它性寒，可以为肝火患者清热解毒。薏米可以促进体内的血液循环和水分代谢，进而起到利尿的作用。此外，薏米还具有预防心血管疾病和癌症的功效和作用。

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