今天我想和大家分享一下关于反式脂肪酸的危害。以下是小编，对这个问题的总结。让我们来看看。

现在很多男性朋友不注意自己的身材管理，所以他们不控制自己的饮食，这将伴随着脂肪和反式脂肪酸的大量堆积。什么是反式脂肪酸的危害？反式脂肪酸的危害它是什么反式脂肪酸的危害它对身体的健康有一定的影响，并且身体还会有明显的脂肪堆积症状，导致肥胖，甚至伴有明显的关节痛和关节疼痛。日常生活中有必要避免使用反式脂肪酸。在平时的饮食中，我们经常会选择一些清淡且容易消化吸收的食物。反式脂肪酸在体内代谢的时间较长，一般在60天以上，其他脂质在体内代谢的时间约为一周。因此，虽然食物中反式脂肪酸的含量很少，但很容易在体内积累。积累的反式脂肪酸可增加低密度脂蛋白胆固醇的含量，降低高密度脂蛋白胆固醇的含量。高密度脂蛋白胆固醇是心血管疾病的保护因子，因此反式脂肪酸会加重动脉粥样硬化和冠心病。日常生活中也需要调整饮食，饭后也需要适当运动。你可以通过走路或跑步来慢慢代谢脂肪酸。希望这个回答能帮到你。 阅读全文 - > 标签: 损害

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