粳米的功效与作用很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的，这几件事容易考不好希望大家能找到问题的答案！

大米作为一种主食，对很多人来说是不可或缺的。 俗话说，人是铁，饭是钢，不吃一顿饭就饿。 大米是一个统称。 米之下，有黑米、红米、薏米、小米、粳米。 今天来说说粳米。 那么，什么是粳米的功效与作用？接下来，我来为你解答。 粳米的功效与作用1。提供营养作为日常食用的大米，粳米含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C、钙、铁等营养物质，能提供人体所需的营养和热量。 2.预防疾病粳米营养丰富，有利于人体消化吸收。经常食用，可增强免疫力，促进血液循环，预防高血压、糖尿病、脚气等多种疾病。 3、延年益寿用糯米煮粥可以延年益寿。 这是因为最上层的粥油可以补充津液和精气，最适合病人、孕妇和老人。 但糖尿病人不宜吃粳米粥。 4.用糯米、桃花补脾胃，配以干姜制成的桃花汤，能健脾和胃，润肠止泻，对脾胃虚寒患者有很好的疗效。 粳米含有丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，对便秘、痔疮、胃病有很好的治疗作用。 5、有助于止汗对于那些因病出汗过多的患者，为了避免因出汗过多而导致身体疲惫，可以用生蚝糯米和生黄芪制成止汗粉涂在皮肤表面，可以达到快速止汗的目的。 6、保护心脏粳米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分。 这些营养素可以降低体内的胆固醇含量，有效控制心脏病的发病率。 那都是关于“粳米的功效与作用” 粳米对人体的好处很多，适当食用粳米可以带来意想不到的效果。 希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。

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