硒是人体必需的微量元素，对人体生命活动至关重要。它参与人体内多种含硒酶和含硒蛋白的合成，具有多种生物学功能。对于大多数人来说，适当补硒对维持身体健康和预防某些疾病具有积极意义。那么硒的功效和作用有哪些呢？让我们来看看吧。
硒的功效与作用
提高免疫力
硒能强化免疫系统，增强人体免疫力，并对某些疾病起到预警作用。同时可以提高机体的免疫能力，从根本上提高抗病能力。
预防癌症
硒是公认的抗癌之王，其代谢产物具有抗癌作用。适量合理摄入矿物质硒与某些癌症的发生呈负相关，如结直肠癌、前列腺癌等。因此，说摄入硒对预防癌症有积极作用并不夸张。
保护人体器官
硒具有非常强的抗氧化作用，同时，它还具有保护和修复细胞的功能。它是人体细胞质中的抗氧化作物，具有新陈代谢的功能。同时，它可以保护细胞的接触结构，减少氧化造成的损伤，保护人体内许多非常重要的器官。
保护眼睛
硒对视网膜也有很好的保护作用，保护视神经不受损伤，减少白内障的发生。
保护红细胞
硒可以保护红细胞，防止红细胞中的血红蛋白被氧化，提高红细胞携带氧气的能力，给身体的每个器官带来足够的氧气，使每个细胞都能保持正常功能。
6.耐辐射性
硒具有超强的抗辐射能力，能抑制各种放射性物质对人体的危害，能明显增强人体的抗辐射能力。那些患有癌症并经常接受放疗和化疗的人会受到放射性物质的伤害，这将损害他们的免疫功能。如果我们能在这个时候及时给他们补充一些微量元素硒，就可以减轻放化疗后的副作用，改善身体不适症状。
通过对硒的功效和作用的介绍，我们也可以了解到补硒的好处，这对保持人体健康有着非常积极的作用，所以我们在以后的生活中可以多吃一些富含微量元素硒的食物，这样可以为身体补充硒元素，防止身体因缺乏这种物质而感到不适。
硒是人体必需的微量元素，对人体生命活动非常重要，参与合成人体内多种含硒酶和含硒蛋白，具有多种生物功能。对大多数人而言，适量补充硒元素，对维持身体健康、预防某些疾病发生具有积极的意义。那么硒的功效和作用有哪些呢？下面一起来了解一下。硒的功效和作用1.提高免疫力硒能够增强免疫系统，增强人体的免疫力，并能起到预警一些疾病的作用。同时可以提高机体的免疫能力，从根本上提高抗病的能力。2.防癌硒是人们公认的抗癌之王，它的代谢产物具有抗癌的作用，适量且合理的矿物质硒摄入与一些癌症的发生呈负相关关系，如结直肠癌、前列腺癌等癌症。因此，说硒元素的摄入对防癌有积极作用并不为过。3.保护人体器官硒的抗氧化作用也是非常强的，而且同时还具有保护以及修复细胞的功能，在人体内的细胞质中是一种抗氧化作物，具有代谢的作用，同时可以保护细胞的接触结构，减少因为氧化所带来的损伤，可以保护人体内许多非常重要的器官。4.保护眼睛硒元素对于视网膜也有很好的保护作用，保护视神经受损，减少白内障的发生。5.保护红细胞硒可以起到保护红细胞的作用，防止红细胞中血红蛋白被氧化，提高红细胞携带氧气的能力，给身体的每一个器官都能够带来足够的氧气，可以使每一个细胞都能够维持正常的功能。6.抗辐射硒具有超强的抗辐射能力，它能抑制多种辐射物质对人类身体的伤害，而且能让人体自身抗辐射能力明显增强，那些患有癌症，经常接受放疗化疗的人都会被辐射物质所伤会让身体免疫功能受损，如果在这时能给他们及时补充一些微量元素硒就能让放疗化疗后的副作用减轻，能让身体不适症状好转。通过上面对硒的功效和作用的介绍以后，大家也能明白补硒的好处有哪些，他对维持人体健康有十分积极的作用，所以在以后生活中大家可以多吃一些富含微量元素硒的食物，这样就能为身体补硒也能防止人体因缺少这种物质而出现不适。 标签：
