高尿酸是由人体内嘌呤代谢紊乱引起的，所以要想有效降低尿酸，需要少吃含嘌呤的食物。那么哪些食物的嘌呤含量非常低呢？我将在下面向您八种有效降尿酸食物推荐它们。这些食物嘌呤含量很低。
八种有效降尿酸食物
1.葡萄
如果尿酸高，可以多吃葡萄。葡萄富含铁，这是一种对人体非常有益的物质。而且葡萄的嘌呤物质也很低，可以有效帮助你降低尿酸。同时，如果葡萄还具有美容养颜、抗氧化和抗衰老的功效，食用葡萄对人体具有非常好的保健作用。
2.土豆
尿酸高的患者也可以多吃一些土豆，因为土豆中含有大量的淀粉、蛋白质、膳食纤维和维生素，可以有效地平衡人体内的酸碱度，帮助人体的新陈代谢，降低尿酸的浓度，还可以起到抗氧化的作用，所以吃土豆对尿酸高的人非常有益。
3.小红萝卜
萝卜含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，对人体新陈代谢的吸收和排泄起到很好的促进作用。同时，我们经常吃萝卜，它不仅可以降低尿酸，还可以帮助您有效降低血脂和软化血管。除了对尿酸高的人有很好的效果外，对“三高”也有非常好的效果。
4.草莓
草莓很好吃，而且营养也很丰富，所以被称为“水果皇后”。草莓中还含有大量的维生素，可以帮助人体加快新陈代谢，促进尿酸的排泄。同时，草莓还可以帮助人体改善消化和便秘。和beauty beauty一样，草莓的味道在八种有效降尿酸食物的女性中最受欢迎。
5.西瓜
大家一定都吃过西瓜，西瓜是夏天必不可少的水果之一。西瓜富含水分，果汁很甜。它不仅可以帮助人们解暑、生津、消除疲劳，而且西瓜中含有的碳水化合物在进入人体后可以渗透，帮助人体带走大量热量，同时有利于尿液的排泄，帮助人体排出尿酸。
6、樱桃
樱桃的味道深受男女老少的喜爱。它色泽鲜艳，味道香甜，营养丰富。它富含花青素，可以减少肾脏对尿酸的重吸收，帮助人们降低尿酸。因此，吃樱桃还可以帮助人们降低尿酸。
7.芹菜
除了水果，芹菜这种蔬菜也有很好的降尿酸效果。芹菜有独特的香味，深受一些人的喜爱。同时，芹菜富含胡萝卜素和钾，具有很好的利尿作用，有助于人体有效排泄尿酸，改善高尿酸问题。
8.水
水是人们生命的源泉。无论什么食物都比水好，通过排尿可以降低尿酸。因此，多喝水有利于新陈代谢，加快人体尿液的排泄。每天八杯水是最健康的尿酸排泄方式。除了尿酸，水还可以加快体内毒素的排泄速度，保护人体免受毒素的侵害。
