决明子是一种常见的中药材，近年来在决明子茶中也很受欢迎。很多人不太了解决明子的功效与作用及食用方法。我们在日常生活中可以直接在水中饮用，它具有通便、减肥、清肝、明目、降血压等功能。用决明子当枕头也能促进睡眠。
决明子的功效与作用及食用方法
1、泻药减肥
决明子性寒，具有润肠通便的作用，尤其适用于热性便秘。有便秘的朋友可以喝决明子茶来调节一下。此外，决明子是许多减肥茶的主要成分，决明子可以分解体内脂肪，具有减肥的功效。可以取荷叶6克、决明子6克、山楂6克、紫茎泽兰6克，水煎后当茶喝。
2.清肝明目
平日里，人们经常面对电子产品，这很容易导致眼睛疲劳。你可以用决明子泡茶，可以很好地缓解眼睛疲劳。此外，决明子对肝肾不足引起的肝火上炎，如头晕、眼花、眼花等有很好的调节作用。适用于青光眼、白内障、结膜炎等眼病患者。
3.降低血脂和血压
随着生活条件的改善，高血压和高血脂的发病率越来越高，严重危害人们的健康。例如，高血压和高血脂患者可以在工作日喝决明子水，这可以抑制体内碳水化合物含量的增加。泡茶时最好加入一些菊花和金银花。
决明子的食用方法
1.决明子茶
直接取适量决明子茶用开水冲泡，或与绿茶、荷叶混合。
、杞菊、山楂泡水喝，药效更强，但要注意的是，决明子茶的苦寒伤胃，而那些脾胃虚和气血不足的人不适合服用。晚上不要喝茶，很容易失眠。
2、菊花决明子粥
准备10克菊花和10克决明子。粳米15克、50克。首先，将决明子放入砂锅中炒至有轻微的香味，然后取出。冷却后，用菊花炒汁，去渣，用汁和粳米煮粥。粥煮好后，加入冰糖，然后煮开即可食用。每天一次，注意那些拉肚子的人。
