如果鼻子不通气，就会不舒服，尤其是睡觉时，会影响睡眠质量。如果你想快速通气，你能做什么？其实可以用一些小方法。30秒让鼻子通气法你能做什么？你不妨试试热敷或按摩项英穴等。快速通气的六个小技巧将有助于缓解鼻腔通气。每个人都可以根据自己的情况选择帮助缓解鼻塞。
30秒让鼻子通气法
1.热敷通风
对于鼻塞的现象，如果你想缓解它，你可以用热毛巾敷一下。你可以试试这个方法。你需要用热毛巾直接敷在鼻子根部，这有助于缓解鼻塞的不适症状。你也可以用切好的葱花，煮沸它，搅拌你的手掌并用鼻子呼吸蒸汽，但不要烧焦它。
2、按摩项英穴
项英穴，又称重阳穴，属于手阳大肠经，是十二经脉之一。这个项英穴有很多作用和功能，可以帮助疏通鼻子。你也可以用手指垂直按压这个穴位，同时按压项英穴的穴位10到20次，这有助于鼻子通气。
3.榨桔子皮汁
你也可以用橘子皮来帮助你缓解鼻塞的症状。你可以把橘子皮留下，然后对准鼻孔挤出来，帮助鼻子畅通。
4.闻薄荷油
面对鼻塞，如果家里有薄荷油，可以用薄荷油帮助通气。你可以闻薄荷油，它有助于鼻子通气和帮助清热。
5.闻姜片
对于鼻塞的情况，你也可以在床边放生姜片，这样可以让你闻到生姜片的味道。姜片的味道还是比较刺激的，对鼻塞也有帮助。睡觉时，如果只有一侧不通风，可以保持侧卧的姿势，以利于通风。
6.滴新鲜莲藕汁
挤出新鲜的莲藕汁，然后你可以将新鲜的莲藕汁滴入鼻子中，但你也可以用棉球蘸取一些汁液塞到鼻子中。每个人在晚上睡觉前做这件事会更好，这将有助于缓解鼻子的通气。
当我鼻塞时，我感到不舒服。30秒让鼻子通气法，每个人根据自己的情况选择，也有缓解鼻塞的方法。
一个动作解决鼻塞
先深呼吸，用拇指和食指捏住鼻子，然后回头看。在这个过程中，你应该尽力屏住呼吸，直到憋不住为止，然后抬起头呼气。这个动作会刺激大脑，发出类似鼻腔的反射信号...【查看详情】
