年轻时的任性，到了中年就要偿还。例如，熬夜和饮酒对肝脏的伤害很大。现在养肝需要很长时间，不可能一蹴而就。say养肝护肝喝什么茶最好比如枸杞和决明子，都是适合长期饮用的养肝茶。当然，除了这些，还有几个选择。
6种适合长期喝的养肝茶
1.枸杞茶
枸杞多糖对肝损伤有一定的保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。此外，枸杞还能有效抑制脂肪在肝细胞中的沉积，促进肝细胞的再生，所以养肝护肝喝什么茶最好，用保温杯泡枸杞没毛病。
冲泡方法:每次10克，加入热水10分钟后饮用。
2.决明子茶
决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，现代药理发现决明子还具有降低胆固醇、抗菌、降血压的作用，非常适合高血脂、脂肪肝患者泡茶饮用。
冲泡方法:每次用10 ~ 20克，加水300 ~ 400毫升冲泡10分钟，或用沸水冲泡代茶饮。
3.荷叶茶
荷叶茶的功效与决明子茶相似。化学成分中的莲子心具有减脂作用，且富含黄酮类化合物，可清除体内自由基，间接减少过氧化脂质和氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到保护肝细胞、降低血脂的目的。也是一款适合长期饮用的养肝茶。
冲泡方法:将干荷叶粉碎后，每次5 ~ 10克，用沸水冲泡。
4.扭曲的蓝茶
很多人都是第一次了解绞股蓝。你应该知道它是除人参外唯一被证实含有人参总苷的植物。它具有营养、镇静、增进食欲、延缓衰老、防治癌症等作用。非常适合疲劳、食欲不佳的乙肝患者食用。
冲泡方法:每次可用绞股蓝15 ~ 20克，适量水煎服或沸水浸泡。
5、艾草茶
茵陈具有清利湿热、退黄退黄的功效，适用于肝炎患者尿色暗黄、便秘、舌苔黄腻等症状，既能护肝又能缓解症状，所以养肝护肝喝什么茶最好茵陈茶也是不错的选择。
冲泡方法:每次可用茵陈20 ~ 30克，加适量水煎煮40分钟后去渣取汁，分次代茶饮用。
6.三七花茶
三七花茶具有护肝明目、降血压、降血脂的功效。每天喝一杯三七花茶，不仅可以保护肝脏，还可以治疗高血压、高血脂、耳鸣、咽炎等疾病，因此是一种适合三高人群长期饮用的养肝茶。
冲泡方法:三七花15克、桑叶12克，沸水冲泡代茶饮用。
