现在在超市买盐可以分为无碘盐和碘盐。我们不知道无碘盐适合什么人吃。正常人能吃吗？正常人适量吃无碘盐没有问题，但如果长期不吃碘，可能会导致甲状腺肿大；反之，碘摄入过多也可能引起甲亢。所以还是看看我们自己的情况吧。
无碘盐适合什么人吃
1.沿海地区的居民不应食用碘盐。通常，饮用水、谷物和蔬菜中含有足够的碘，因此无需额外摄入。
2.对于甲亢患者来说，碘会刺激甲状腺激素的合成，加重病情。所以最好吃无碘盐。
3、甲状腺结节患者，一般碘缺乏的可能性极小，碘过量的可能性较大，所以吃无碘盐。
4.甲状腺炎、甲状腺瘤、甲状腺功能减退等甲状腺疾病患者（大脖子病除外，需补碘），其余甲状腺疾病患者最好食用无碘盐。
正常人能不能吃无碘盐
正常情况下，人们适量食用无碘盐不会有任何问题，也不会影响健康。但是，如果他们长期食用，会导致碘缺乏，严重时会引起甲状腺肿大，对孕妇、儿童和其他人的生长发育造成一定影响。正常情况下，每个人组合吃两种盐，每天食用量不超过6克。
加碘盐和未加碘盐的区别
碘盐中含有碘酸钾和氯化物，而无碘盐只含有钠、镁、钾、钙、铜等物质。
碘盐不仅可以调味，还可以预防和改善因碘缺乏引起的智力低下、肥胖和缺乏活力的症状。没有碘盐，它只是一种调味品。
低钠盐是什么盐
还有一种低钠盐，以碘盐为原料，加入一定量的氯化钾和硫酸镁，从而改善体内钠、钾、镁离子的平衡，预防高血压。因此，低钠盐更适合中老年人、高血压和心脏病患者长期服用。
