银耳莲子百合鸡蛋糖水的功效
可以，但是燕麦片可以放也可以不放。加入百合和莲子后，银耳汤有足够的酒，清热降火，润肺止咳，滋阴润燥。当加入燕麦片时，它会变成糊状，味道可能不好。
银耳莲子百合鸡蛋糖水怎么煮
1.食材:银耳100克、红枣100克、莲子50克、百合50克、枸杞20克、冰糖适量。
2、银耳提前洗净浸泡，莲子提前洗净浸泡，百合提前洗净浸泡，红枣和枸杞洗净备用。
3.准备适量的冰糖，把提前泡好的银耳去掉黄蒂，撕成小块用清水洗净。莲子洗净去莲心，百合洗净备用。
4、取一个干净的锅，放入足量的水，放入银耳、莲子和百合煮开。
5.当锅沸腾时，用勺子搅拌它，盖上锅盖，炖大约一个半小时。过一会儿用勺子搅拌一下，防止粘锅底。
6、煮得差不多了就可以吃了。
银耳莲子百合汤可以加鸡蛋吗
食材:莲子10克、红枣10克、冰糖5克、银耳20克、百合10克。
烹饪步骤:
第一步:提前两个小时将银耳浸泡在水中。
第二步:将莲子放入碗中，用清水浸泡。
第三步:将银耳撕成小朵。
第四步:将百合和红枣用开水浸泡。
第五步:将银耳、莲子、百合和红枣放入锅中。
第六步:加入一颗冰糖。
第七步:大约40分钟后取出美味的银耳莲花百合汤。
银耳莲子百合甜汤
1.2银耳、适量百合、适量莲子、适量红枣、适量枸杞和适量冰糖。
2.做法:将银耳用冷水浸泡，洗净捞出，撕成小块；鲜百合去皮洗净；枸杞用水浸泡5分钟，捞出沥干；红枣和莲子洗净备用。
3.砂锅里装满水，依次放入银耳、红枣、莲子、鲜百合和枸杞。将此汤煮大约一个半小时，直到汤稍微粘稠，银耳透明。煮一个小时后加入适量冰糖（冰糖的量根据每个人的口味而定），然后煮20-30分钟。
银耳莲子百合鸡蛋糖水的功效与作用
银耳百合莲子汤的营养价值很高。百合虽然性寒，但含有大量的蛋白质、钙、铁等成分，对利尿、补血益气、安神定志有很好的作用。银耳具有滋阴润肺、活血养气的功效。莲子可以加快人体的血液循环，起到健脾补肾的作用。一起煮汤不仅可以起到美容养颜的作用，而且对身体也有很好的调养作用。
