吃橄榄油的作用
橄榄油是食用油中非常健康的一种油，它的功能主要包括以下几个方面:
首先，它可以改善动脉硬化，因为它含有一些不饱和脂肪酸，所以它可以防止动脉硬化或其并发症。因此，它对防治高血压、冠心病和脑血管疾病有很好的效果。
其次，它可以促进消化，因为橄榄油比其他植物油含有更多的饱和脂肪酸，并富含维生素A、D、E等，而且它不含胆固醇。因此，它被人体很好地吸收，可以减少胃酸分泌，对胃溃疡、胃糜烂和十二指肠溃疡有很好的效果。同时，它对肠道有润滑作用。因此，长期食用对缓解大便干燥和肠内便秘有很好的保健作用。
再次，它具有保护皮肤的作用，因为橄榄油中含有角鲨烯，可以有效地保护皮肤的弹性和水分，因此它对皮肤保健具有良好的效果。
第四，它具有调节内分泌的功能，因为橄榄油中含有不饱和脂肪酸和其他成分，包括DHA等。它可以增加胰岛素的敏感性，因此有利于降低血糖。其他还包括促进骨骼生长、预防癌症等。，还具有一定的保健作用。因此，橄榄油的保健功能是多方面的，因此我们在烹饪食物时应尽可能多地使用橄榄油。
吃橄榄油的作用及功效
橄榄油的作用:卸妆
卸妆时，在指尖滴几滴橄榄油，然后轻轻按摩面部，再用洁面产品清洗。然后用蒸脸器或毛巾敷脸，可以去除皮肤深层肉眼看不见的污垢，同时增加皮肤的光泽度和弹性，减少皮肤细纹的滋生。
橄榄油的作用:保护嘴唇
秋冬季节嘴唇干燥时，用棉签沾取少量橄榄油涂在嘴唇上，坚持两三天，可以有效解决唇部皮肤干燥问题，淡化唇纹。
橄榄油的作用:护肤
秋冬季节皮肤感到干燥时，可以在洁面后将少量橄榄油均匀涂抹在脸上，轻轻按摩以帮助吸收，然后将温热的毛巾敷在脸上，可以深入皮肤毛孔清除皮肤污垢，使面部皮肤更加光滑、细腻和饱满。
橄榄油的作用:化妆前用油
橄榄油可以用作化妆前用油。上妆前，一层橄榄油可以在皮肤表面形成一层保护膜，保护皮肤免受妆容损伤。还能有效滋润肌肤，让后续妆容更加服帖。
喝橄榄油有什么作用
空腹喝橄榄油可以促进排便，起到一定的润滑作用。橄榄油富含维生素E，对美容有帮助。橄榄油对胃黏膜有一定的保护作用。橄榄油可以预防胆囊炎和胆结石。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，注意三餐规律，每天适当运动，提高自身免疫力和抵抗力。保持好心情，避免坏情绪，劳逸结合。
吃橄榄油的好处与坏处
橄榄油和葵花籽油对人体具有相同的保健作用。现在油的质量主要从以下几点来鉴别:
1.油的不饱和度。所谓不饱和度，就是油中化学双键的数量。不饱和度越高，对健康越好。
2.原材料质量。优质优于劣质，天然优于转基因。
3.净化技术。一般来说，我们建议购买大型知名企业的产品，因为它们的技术含量很高。
所以一般来说，如果你直接吃橄榄油，它的不饱和度很高。葵花籽油如果用来炒菜更好。它的沸点更高。而且葵花籽油性价比更高。葵花籽油中天然维生素E的含量是所有主要植物油中最高的。亚油酸含量也可达到70%左右。葵花籽油可以降低血清胆固醇水平、甘油三酯水平和血压。而且葵花籽油轻质透明，烹饪时能保留天然食物的风味，其烟点也很高，可以避免油烟对人体的危害。
吃橄榄油的好处
橄榄油是一种健康油，具有保健功能，软化人体血管。
