中医认为，便秘主要是由于燥热内滞、气滞、津液不足和脾肾虚寒所致。1.中医认为，过食辛辣厚味，服用温补之品，可使阳旺而阴灼；发烧后，余热在胃中徘徊，消耗体液；或者湿热涌入大肠，使肠燥热，伤害津液和便秘，这也被称为热秘。
2.气滞、焦虑、久坐不动、久病卧床等。引起气滞，导致大肠传导失职，渣滓停滞，成为一个秘结，即所谓的“气滞而事不能工”。粪便不干燥，但很难排出，所以也叫气秘。
3.津液不足、久病、产后、衰老、气血两虚；脾胃内伤，饮水少，化源不足，病中多汗，泄泻伤阴。气虚导致大肠传输无力，而血虚津液不足导致大肠的滋养和营养不良，使肠道干燥和困难，因此被称为虚秘。
4.脾虚肾虚为寒年久病，肾阳虚损，杨琪不运，阴邪凝成；或脾阳虚寒袭，导致脾肾阳虚衰，寒凝气滞，肠输无力，大便困难，称为寒秘。
常用于治疗便秘的中成药有:麻子仁丸、马人紫皮丸、马人润肠丸、牛黄上清丸、卫青黄连丸、栀子金花丸、连翘败毒丸、调中小思丸、开胸顺气丸等。前三味药是润肠泻火通便，后几味药是清热泻火通便。
值得注意的是。长期便秘大多是虚。我们需要从补气开始。中气是脾胃之气，是胃肠蠕动的动力。楼主如果单纯便秘，平日多吃补中益气丸，补了气便秘就会好一些。服用泻药（例如大黄芒硝）和补中丸一起补益和缓解便秘。如果便秘和腹泻交替出现，建议多吃沈凌白术散（这是脾虚湿盛的表现）。便秘的根源是脾胃虚弱和大肠蠕动不足。水果伤脾胃。长期便秘，再吃水果润肠通便会大大损伤气。使便秘恶化。
蜂蜜治疗便秘的处方:
治疗方法1:蜂蜜2 ~ 3勺，芝麻2 ~ 3勺（黑芝麻最好）焙干研成细末，用开水200 ~ 300毫升（温凉均可）调成糊状内服，早晚各一次。湖北省潜江市高士陂镇卫生院胡用此方治疗习惯性便秘50例。见效最快2天，最长10多天，2-10天有效40例，10天以上有效10例，50例均取得良好效果。
治疗二:蜂蜜60克，早晚各30克，用凉开水送服。适用于老年人和孕妇便秘及习惯性便秘。
你总是可以偷偷吃以下食物。多吃红薯可以治愈便秘，使大便通畅易解。很多人都有这种经历。《寻本草原》中也有记载，认为红薯:“凉血活血，宽胃通便，祛瘀解毒。”特别适合慢性便秘人群食用。也可以用鲜红薯叶250克，油盐炒香，吃一次，早晚空腹吃一次，适合大便干燥的人食用。芝麻可以润肠通便，适合肠燥便秘的人食用。上海中医杂志1963年9月介绍:赵某某，女，65岁，习惯性便秘5年，每4~5天大便一次，伴头晕、四肢麻木、口苦、咽干。选用古医镜中的桑麻丸处方，以黑芝麻（炒）和冬桑叶等份为末，蜂蜜调成丸。每天服用12-15g，1月恢复。香蕉能清热润肠解毒，适合热性便秘和习惯性便秘的人食用。韭菜可以用新鲜韭菜洗净，然后1杯果汁，约30~50毫升，15~20毫升黄酒，煮水服用，适合便秘。萝卜可以是250克新鲜白萝卜。洗净后拧萝卜汁，然后加入少量蜂蜜空腹服用一次，每天一次。《每日本草》云:“萝卜宽胸膈，利于排便。”这种方法特别适合有秘气的人，他们想做就做不到，甚至有腹胀和胸胁胀满的情况。慢性便秘者应常吃菠菜，具有养血润燥、润肠通便的功效。《本冯静原》载:“百蔬益胃，菠菜尤寒滑。”《生活情趣饮食谱》也说:“菠菜，开胸膈，疏通胃，润燥活血，患痔疮者宜食之。”土豆适合习惯性便秘的人。早在1954年第一期《中级医学杂志》中就介绍过，土豆洗净后切成薄片，放入绞肉机中绞成糊状，用消毒纱布挤压，每次空腹和下午前服用半杯。据杨天英报道，用此法治疗长期便秘患者84例，全部治愈。多数在服药后2~4天内有效，部分便秘患者服药20天后有效。芋头适合便秘的人食用。它富含淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素C等。它是一种碱性食物，很多人都有吃芋头预防便秘的经验。射手座射手座含有较多的维生素B1和维生素B2，能增强胃肠蠕动，是防治便秘的理想食品。蜂蜜可以润肠清肠，适合肠燥便秘的人食用。《经济效果实用处方》曾介绍:“某男，61岁，左半身不遂，便秘，已卧床半年。将180克蜂蜜和30克黑芝麻研磨、混合并蒸熟，每天两次作为零食食用。半个月后大便恢复正常，三个月后可以起床。半年后，我恢复了正常。”梨性凉、味甘、微酸，能清热生津、润燥。热超过津液损伤引起便秘的人应适当食用。《开宝本草》说它能“利便”。《中医大辞典》也认为梨可以“治便秘”。无花果性平味甘，有健胃清肠的作用。《趣味生活饮食谱》中也说它能“清热润肠”。患有慢性习惯性便秘的人应经常食用。根据现代研究，苹果含有大量的纤维素和果胶。据分析，每100克苹果中可含有15.3~20.6克粗纤维和15~18克果胶，这两种物质都具有良好的通便作用。纤维素难以消化，这增加了肠道的容量，并刺激肠壁的蠕动以通便。因此，习惯性便秘的人应经常进食。牛奶性平，味甘，能补虚润肠，所以适用于那些体质虚弱的人，或生病和产后的人，或便秘的老年人。滇南草药曾说它对大肠有益，《本草纲目》也认为牛奶“滋润大肠，非常适合老年人煮粥”。南瓜性温味甘，中医认为它有补中的作用。现代南瓜不仅是一种低糖低热量的食物，而且富含纤维素，具有很好的通便作用。便秘的人，尤其是身体虚弱、便秘的中老年人吃最适合的食物。
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