黑芝麻糊和豆浆作用
它促进新陈代谢:黑芝麻酱含有许多必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的参与下，可以加速人体的代谢功能。它还可以滋养皮肤和滋润皮肤:黑芝麻酱富含天然维生素E，在植物性食物中排名第一。维生素E是一种很好的抗氧化剂，适当补充维生素E可以起到保湿和美容的作用。
黑芝麻豆浆有什么功效
黑豆:
1.它具有美容养颜的功能。这是因为黑豆中含有一种叫做抗氧化剂的物质，可以提高人体细胞的细胞活性，所以这种物质可以抗衰老。从而起到美容养颜的作用。黑豆中含有的异黄酮、花青素等物质也能起到延缓衰老的作用。
2.有补充女性雌激素的作用。日常生活中适当吃一些黑豆可以补充女性雌激素。而且，女性体内雌激素的含量会直接影响女性的健康，所以适当补充一些雌激素对女性的身体非常有益。
3.它具有养肝明目的作用。这是因为黑豆含有丰富的蛋白质、维生素等物质。因此，它对肝脏的养护有非常好的效果。而且多吃黑豆对眼部护理也有帮助。因此，日常生活中适当吃一些黑豆具有养肝明目的功效。
4.可以预防便秘，帮助排便。这是因为黑豆富含膳食纤维，所以便秘时要多吃黑豆。黑豆中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，从而达到排便的目的，具有润肠通便的功效。现在人们的饮食太讲究了，所以便秘经常发生。适当摄入一些黑豆对人体的消化系统非常有益。
黑芝麻:
1、有助于减肥黑芝麻可以有效地防止便秘，促进胃的消化和吸收，并减少体内脂肪和毒素以及垃圾的堆积，从而起到减肥的作用。如果每天吃一点黑芝麻，还可以有效改善皮肤暗沉。
2、预防脱发日常饮食中要多吃黑芝麻，因为黑米富含脂肪酸和氨基酸等营养物质。它可以有效缓解长期脱发的现象。
3、预防心血管疾病的发生中老年人一般都有血液粘稠和心血管疾病。日常饮食中多吃黑芝麻可以有效降低血管中的胆固醇。从而帮助清理血管垃圾和毒素，患有冠心病和肝硬化的老年患者可以食用，起到改善和预防的作用。
4、补钙很多人不知道黑芝麻中有补钙成分，对于宝宝或者孕期补钙可以起到非常重要的作用。如果你在怀孕期间经常吃黑芝麻，或者含有黑芝麻的小食物，它也可以帮助孕妇滋润皮肤，因为黑芝麻含有大量的维生素E，可以保持皮肤光滑细嫩。
