银耳百合莲子汤的功效与作用及禁忌
孕妇孕期可以吃百合银耳莲子汤。百合银耳莲子汤营养价值高，可以提高免疫力，对肺病和咳嗽有很好的疗效，还可以帮助孕妇改善睡眠质量，清热开胃，但不要过量。事实上，怀孕期间的所有饮食都不应过度，要适可而止，并注意保持良好的心情。
百合银耳莲子汤有什么作用
莲子汤是一种很好的吃法，因为莲子富含淀粉和蛋白质，煮后更容易消化吸收。莲子汤的烹饪方法有很多，例如百合银耳莲子汤，这是一种大众熟知的美味甜点，也是夏秋季节常见的健康食品。
莲子用来煮汤时，通常会搭配红枣、枸杞、桂圆、银耳、百合、红豆、雪梨等食材。烹饪后加入适量蜂蜜调味，具有滋阴养血、健脾补肾等多种功能。如果你不喜欢喝甜汤，也可以用莲子搭配瘦肉、排骨、五花肉、鸡肉等食材煮咸汤，但不要放太多盐和油，以免影响身体健康。
银耳莲子百合汤有什么作用
莲子百合瘦肉汤。
做法:干莲子50克百合20克瘦肉100克高汤600毫升生姜5克盐2克淀粉1克食用油2毫升枸杞少许香油1毫升。
1.瘦肉切片，百合洗净后掰成小块。
2、瘦肉片用淀粉、食用油腌制15分钟。
3.将高汤、姜片和去核莲子放入砂锅中，煮沸后转小火煮至莲子变软煮熟。
4.加入瘦肉煮5分钟，加入百合煮2分钟，撒上枸杞加盐调味，关火。
百合莲子银耳汤的功效和作用及禁忌
可以，但是燕麦片可以放也可以不放。加入百合和莲子后，银耳汤有足够的酒，清热降火，润肺止咳，滋阴润燥。当加入燕麦片时，它会变成糊状，味道可能不好。
银耳百合莲子汤的功效是什么
主要成分:
银耳10克
10克莲子
百合5g
枸杞适量
清水1.5升
配件:
冰糖25克
银耳百合莲子汤的步骤:
1.银耳提前洗净，用水煮开。
2.莲子和百合洗净后浸泡在水中。
3.锅中倒入水，放入银耳丝，大火烧开，盖上盖子继续小火煮1.5至2小时。虽然银耳很薄，但要煮到它变得粘稠需要一些努力。
加入莲子和百合
5.加入冰糖，再煮半小时。
6.当汤变得粘稠，银耳变得粘稠柔软时，加入少许洗净的枸杞，继续煮五分钟，然后关火，冷却后味道会更好。
tips &；技巧
这个量的冰糖煮后不会很甜，只有淡淡的甜味。
银耳百合莲子汤有什么功效
银耳富含天然胶质，长期食用可滋润皮肤，是女性美容养颜、滋阴补虚最常见、最廉价的营养品。
佐料
1小块银耳
1把莲子
阿胶枣10个左右。
佐料
冰糖适量
步骤
第一步
将一小块银耳放入清水中。
第二步
跑法好
第三步
莲子和红枣用清水洗净备用。
第四步
将银耳根部的黄色部分去掉，撕成小朵。
第五步
倒入红枣和莲子
第六步
倒入2碗水，没过银耳和莲子，选择营养汤的功能。
第七步
在煮汤的过程中，准备好洗净的枸杞和冰糖。
第八步
烹饪后自然放气，并打开盖子。
第九步
倒入准备好的枸杞和冰糖，盖上盖子收汁5分钟，冰糖就会融化。
烹饪诀窍
银耳需要提前浸泡。
银耳不宜隔夜食用，以免中毒。
枸杞一开始也可以一起煮。
冰糖食用时也可以放入。
技巧
素材来源于网络，仅供参考。
莲子百合银耳汤功效和作用
四种主要成分
乌骨鸡做法大全
乌骨鸡
300克
百合干做法大全
百合干
50克
莲子做法大全
莲子
50克
瘦肉做法大全
瘦肉
适量的
3种辅助材料
党参适量红枣适量枸杞适量
1种调味料
适量的盐
烹饪步骤11
第一步
莲子百合党参鸡汤_步骤:1
将干百合和莲子浸泡在水中一小时。
第二步
莲子百合党参鸡汤_步骤:2
锅中放水，将莲子倒入锅中。
第三步
莲子百合党参鸡汤_步骤:3
干百合沥干水分，倒入锅中。
第四步
莲子百合党参鸡汤_步骤:4
在另一个锅里焯鸡肉。
第五步
莲子百合党参鸡汤_步骤:5
把刚刚焯好的鸡肉放入锅中。
第六步
莲子百合党参鸡汤_步骤:6
适量党参切成段，洗净后倒入锅中。
第七步
莲子百合党参鸡汤_步骤:7
加入适量的红枣。
第八步
莲子百合党参鸡汤_步骤:8
加入少许枸杞。
第九步
莲子百合党参鸡汤_步骤:9
加入适量的瘦肉。
第十步
莲子百合党参鸡汤_步骤:10
盖上锅盖，将其煮沸。转小火煮一个小时。
步骤11
莲子百合党参鸡汤_步骤:11
关火，加盐调味。
技巧
焯水鸡肉煮出来的汤更干净。
银耳百合莲子汤的功效和作用
银耳百合莲子汤的营养价值很高。百合虽然性寒，但含有大量的蛋白质、钙、铁等成分，对利尿、补血益气、安神定志有很好的作用。银耳具有滋阴润肺、活血养气的功效。莲子可以加快人体的血液循环，起到健脾补肾的作用。一起煮汤不仅可以起到美容养颜的作用，而且对身体也有很好的调养作用。
