如果一周瘦20斤，其实听起来很残酷。你要付出多大的努力？你要对自己狠一点，才能有这样的结果，因为减肥不是一件容易的事情，需要注意饮食。一周瘦20斤残忍法如何控制饮食？下面有几种方法，减肥过程中也要注意身体。
一周瘦20斤残忍法
1.七天减肥汤
七天瘦身汤需要你用好几种食材，也就是2到3个西红柿和1颗白菜。可以放在锅里煮，加入青椒、生菜、洋葱，也可以加盐或香菜。饿了可以吃，有助于减肥。一壶可以喝七天。
2、糖水减肥法
糖水减肥法的方式也很残忍。吃糖水的时候，都说饭前不适合吃糖果，会降低食欲。糖水减肥法其实可以帮助抑制大家吃其他食物。但如果用这种减肥法，身体也要注意不适，比如恶心，可以适当调整。
3、黄瓜鸡蛋减肥法
黄瓜鸡蛋减肥法就是在减肥期间坚持每天以黄瓜和鸡蛋为主食。减肥第一周，只能吃煮鸡蛋和黄瓜，吃不饱。减肥第二周，可以吃一些脱脂牛奶、无糖豆浆、低热量水果等。早上，你可以吃水煮蔬菜和一些鸡胸肉作为午餐...[查看详情]
4、黄瓜减肥法一周瘦了20斤。
早上大家可以把黄瓜榨汁，补充身体维生素，帮助清热，帮助身体润肠。早上喝黄瓜汁可以说是喝黄瓜汁的最佳时刻之一。中午一般建议吃饭前30分钟喝，但如果用黄瓜减肥，中午喝黄瓜汁...[查看详情]
5、煮鸡蛋减肥
早餐:水煮蛋一个，苹果一个，牛奶；午餐:两个煮鸡蛋，一根香蕉，一杯柠檬水；晚餐:两个煮鸡蛋...[查看详细信息]
6、快餐21天减肥食谱
前三天要完全不吃东西，只能喝水维持基本需求。如果肠胃不好，可以考虑蜂蜜水，但是最好用纯蜂蜜，清肠暖胃效果很好。这三天也是21天饮食中最重的一天...[查看详情]
一周瘦20斤残忍法，看起来还是很残忍。六种让你瘦下来的方法。对于减肥的人来说，注意饮食和运动也有助于减肥。如果选择运动，那就要知道你瘦一斤要消耗多少千卡路里，因为减肥并不容易。当你看到数字时，你得注意你的嘴巴。
瘦一斤要消耗多少千卡路里
据统计，人体要想瘦一斤，需要消耗4500卡热量，一碗米饭的热量是120卡，相当于一个月少吃30碗米饭，就能瘦一斤。当然，人体为了维持正常的生理需求，每天基本要保证1500千卡的热量。如果你想减肥......[查看详细信息]
碳水化合物食物一览表减肥必备
一般情况下，碳水化合物产生的热量约占总热量的60%。成年人每天需要摄入250-400克碳水化合物来维持身体的正常活动。可见谷类和豆类中碳水化合物较多。但是如果你想减少[查看详情]
