不知道大家有没有过晚上睡觉鼻塞的情况，比如鼻炎，感冒，可能会导致鼻塞，尤其是睡觉的时候，让人很难入睡。下面是一些晚上睡觉鼻子不通气小妙招，一些物理方法，饮食，热敷等。能使你的鼻子简单快速地通气。
晚上睡觉鼻子不通气小妙招
1.白萝卜
将适量白萝卜切块，放入锅中，加水煮沸。煮沸后，用来抽鼻子，吸收蒸汽。几分钟后可以发现鼻子通气了，头也不疼了。此法适用于慢性鼻炎、鼻塞、流鼻涕等症状。
2.泡脚
睡觉前用热水泡脚。把热水倒进桶里，慢慢泡脚。这时你会感觉到一股热气从脚底流到背心，慢慢分布到全身。如果达不到这个效果，每天至少再泡20分钟。
3.闻精油
风油精可以治疗鼻塞。只要把风油精的盖子打开闻一闻，就可以通鼻，因为风油精的精华有刺激性和挥发性，可以帮助我们通鼻。家里有薄荷油的人也可以闻一闻薄荷油，效果是一样的，有祛风清热的作用。
4.闻闻苦艾
将适量艾叶搓成条状，将鼻子洗净擦干，然后将艾叶条轻轻放入鼻子内。艾草中含有的成分可以帮助你的鼻子通气。它是一种很好的中草药，还可以赶走你身上的寒气。
5.闻到橙子的味道
如果家里有橘子，可以把橘子皮剥开，然后往鼻孔里挤，保证橘子皮喷出的汁液吸入鼻腔，可以快速通气。如果身边有维生素C，可以磨成粉，然后用鼻子吸，也会让鼻子通气。
6.闻姜
大家都知道生姜有很强的刺激性气味，比如晚上睡觉会鼻塞。可以切一块生姜放在鼻子附近闻闻，也可以放在枕头下面。如果是感冒引起的鼻塞，也可以煮点姜汤喝。
7.按摩
如果有鼻塞的症状，可以按摩鼻子两侧来缓解。非常方便。鼻子两侧有香点，可以很好的缓解鼻塞。这种方法是有效的。
