生活中很多朋友都被便秘困扰，比如饮食不规律，喝水少，肠胃功能不好，都会引起便秘。你要知道，长期拉不出大便，对身体是很有害的。下面介绍几种1分钟快速拉出大便的方法。你不妨试试。比如最怕便秘的9种水果，便秘最快的土法，都很好。
1分钟快速拉出大便的方法
1.喝一勺植物油
芝麻油、橄榄油、玉米油、亚麻籽油等。都有润肠通便的作用，但是在来不及诊治的时候，先口服一勺植物油可以有效缓解。这种方法可以处理突发事件，但不要一直做下去。
2.按揉商鞅点。
食指指甲旁边有一个商鞅点，常用来治疗便秘。用拇指的指甲捏这个点，好像感觉大便到了肛门，但是拉不出来。捏3-5分钟排便，每日两次，适用于气虚便秘，即肚子胀了却拉不出来的时候，效果最好。
3.顺时针按压腹部。
便秘一定要顺时针揉肚子。先用手搓热人，再放在腹部。顺时针方向将腹部的肉轻轻往肚脐方向推，稍微用力，配合有节奏的呼吸。大约5分钟后，你的腹部会感到发热。这个方法一定要长期坚持，对于便秘有很好的改善。
4.用开塞露
开塞露短期缓解便秘效果好，可以软化粪便，润滑肠壁，刺激胃肠蠕动促进排便，但不要过分依赖开塞露，长期使用可能会造成肛门和肠道健康出现问题。对比开塞露通便的使用方法和姿势图。
5.揉揉耳朵
我们的耳朵里有很多穴位。先揉耳骨再按耳垂，可以缓解长期便秘的问题。早上起床还有一杯温水润滑肠道，促进排便，多运动，多吃水果。不要久坐不动，这样最容易导致便秘。
