随着时代的不断发展，越来越多的人开始关注身体健康和美丽，瘦身迅速成为一种时尚和潮流。世界卫生组织规定的正常体重范围通常在身体质量指数18.5至24.9之间，在这个范围内，人的健康状况良好。但是，当人们开始减肥时，也需要注意身体健康。那么，什么是5个征兆说明你正在变瘦？让我们仔细看看。
1.减肥太快了
瘦的第一个标志是你减肥太快。减肥过快不仅会使人感到虚弱无力，还可能引起一些身体并发症，如头晕、心动过缓等症状。这时候你需要密切关注自己的饮食和运动，合理安排营养和运动。
2.食欲不振
当人们开始减肥时，一个常见的现象是食欲不振。虽然厌食症有时可能是由疾病或情绪原因引起的，但如果你患有厌食症而没有任何症状或担忧，那么你应该密切关注你的身体状况。
3.运动能力下降
除了食欲不振，运动能力下降也是瘦的标志。如果你发现以前可以轻松跑步，现在却觉得很累，或者以前可以轻松举重，现在却觉得很累，那么你就要考虑自己是不是变瘦了。
4、身体虚弱、疲劳
在瘦身的过程中，经常会出现身体虚弱和疲劳的情况。这种现象通常是由于体内缺乏足够的能量和营养造成的。如果你经常感到虚弱和疲劳，你应该注意调整你的饮食和运动习惯，让你的身体获得足够的能量和营养。
5、皮肤松弛
在变瘦的过程中，皮肤松弛也是常见的征兆。这种现象通常是由于体内脂肪含量减少造成的。如果发现身体上的皮肤开始松弛，那么就要考虑适当增加饮食和运动强度，让身体尽快恢复正常。
总之，当你开始减肥的时候，你的身体会发出一些信号，告诉你身体状况出现了一些问题。如果你能及时关注这些迹象，并采取相应的措施进行调整，那么你就可以尽快恢复正常，保持身体健康。
