生活中，很多小伙伴不知道吃什么让月经顺畅流出，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

月经是子宫内膜脱落，阴道排出血液，是女性正常的生理变化。 如果月经不能正常排出，不仅会影响女性的心理健康，还会增加患妇科疾病的可能性。 有些食物或药物可以促进女性的月经。 那么吃什么让月经顺畅流出呢？下面给大家介绍一下。 吃什么让月经顺畅流出1。山楂能使女性经期舒适，治疗痛经和月经不调。中医认为，山楂具有活血化瘀的作用，是血瘀痛经患者的佳品。 但是一定不能一味的追求效果，吃的太多，以免造成相反的效果。 2.南瓜南瓜中含有丰富的锌，锌是一种可以加速血液流动，降低血液中含油量的物质。 当我们血液中的含油量降低时，血液自然会畅通无阻，这对于促进经血流出也是很有帮助的。 3.猪血含铁量很高，以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，能有效防止因月经过多而导致的贫血和失血。 同时，猪血堪称人体污物的“清道夫”，适当食用有助于排出血液。 4.豆类食物豆类植物中含有丰富的植物雌激素，可以很好的促进女性体内雌激素的产生。当女性体内雌激素丰富时，子宫内膜脱落会变得更顺利，经血自然会更顺畅地流出。 以上就是吃什么让月经顺畅流出的介绍。 希望以上内容对你有帮助。 标签:我该吃什么？

标签： 顺畅   月经