纯牛奶是一种非常有营养的东西，它也被称为“最接近母乳的食物”。因此，许多人现在把牛奶放在自己的餐桌上，每天都喝它来补充营养。那么纯牛奶有哪些功效和作用呢？让我们一起来看看吧。
纯牛奶的功效和作用
保护消化系统
纯牛奶可以加快胃溃疡的愈合，中和胃酸，使胃功能更强，对胃炎的恢复和治疗有很大帮助。
2.增强免疫力
纯牛奶中含有大量的蛋白质，食用后会分解成各种氨基酸，其中包括8种人体必需的氨基酸，可以促进自身免疫蛋白的合成，增强体液免疫。
冷静下来，平静地睡觉
纯牛奶的催眠作用在国内外都得到了认可。睡前喝一杯热纯牛奶可以使人整晚获得舒适的睡眠，尤其是对于那些醒来后不容易入睡的人来说。
4.促进大脑发育
纯牛奶含有蛋白质、微量元素和卵磷脂等营养物质，可以促进大脑发育，提高脑细胞的活性，加快人的反应能力。因此，平时适当饮用纯牛奶可以有效改善大脑功能。
补充钙
纯牛奶含钙量高，是最理想的补钙液。特别是纯牛奶不含草酸，草酸对钙的吸收没有什么好的影响。特别适合晚上吃，可以补钙，对儿童生长发育和老年人骨质疏松有很好的预防作用。
6.美容护肤
纯牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，具有天然的保湿功效。纯牛奶中的乳清可以消除黑色素，防治各种色素沉着引起的疤痕。
7.宿醉缓解
纯牛奶饮用后会在胃肠道形成一层保护膜，可以抑制胃酸的分泌。饮酒前饮酒还可以保护胃肠黏膜免受酒精损伤，还可以稀释酒精浓度，具有一定的解酒作用。
相信经过上面的介绍，大家都已经了解了纯牛奶的功效和作用。希望以上内容能帮助到大家。
纯牛奶是一种非常具有营养价值的东西，又被称之为“最接近母乳的食品”。因此现在很多人都将牛奶摆在了自家的餐桌上，每天服用来为自己补充营养。那么纯牛奶的功效与作用有哪些呢？下面一起来看看吧。纯牛奶的功效与作用1.保护消化系统纯牛奶能够让胃溃疡愈合的速度变快，可以中和胃酸，让胃功能变得更强，对于胃炎的恢复以及治疗有着相当大的帮助。2.增强免疫力纯牛奶中含有大量的蛋白质，在食用之后会分解成各种氨基酸，包括有8种人体的必须氨基酸，可促进自身免疫蛋白合成，增强体液免疫能力。3.镇静安眠对于纯牛奶的催眠作用，已在国内外公认，睡前喝一杯热的纯牛奶，可以使人通宵得到舒适的睡眠，特别对醒来不易再睡着的人作用较好。4.促进脑部发育纯牛奶中含有的蛋白质和微量元素及卵磷脂等营养成分，能促进脑部发育，可提高脑细胞活性，让人们的反应能力加快。因此，平时适当喝些纯牛奶能有效提高大脑功能。5.补钙纯牛奶中钙质的含量很高，是最为理想的液体补钙剂，尤其是纯牛奶中不含有草酸，对钙质的吸收没有是好影响，尤其适合在晚上食用，可起到补钙之效，对小孩的生长发育和老年人的骨质疏松都有较好的预防作用。6.美容护肤纯牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，具有天然保湿效果，纯牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的瘢痕。7.解酒纯牛奶在饮用之后会在胃肠内形成一层保护膜，抑制胃酸的分泌，在酒前喝还能保护胃肠黏膜免受酒精的损伤，也可稀释酒精浓度，起到一定解酒作用。相信大家通过上文的介绍后，对纯牛奶的功效与作用已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。 标签：
