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疾病分析:您好！杏仁是我们生活中非常常见的一种坚果，其中含有丰富的营养物质。适量食用对我们的健康非常有益。杏仁有哪些功效和作用？让我们互相了解一下。 1.杏仁富含维生素E，人们食用后可以滋养娇嫩的皮肤。 2.人们在早餐和午餐后会感到更饱，并有效地控制血糖浓度。 3.吃杏仁可以降低心脏病发作的潜在威胁。 4.儿童可以促进大脑发育，而老年人可以安神健脑。 5.吃杏仁可以使人产生明显的饱腹感，从而有助于控制其他高热量食物的摄入。

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