健身每天需要多少蛋白质希望不清楚的大家在这看一看，小编已经为大家把这个问题总结好了，希望接下来的能帮大家解决这个问题，看完了记得分享哦！

疾病分析:经常运动的人饮食也很重要，主要是补充蛋白质。患者可以多吃牛奶、鸡蛋等。此外，动物肝脏、豆制品和瘦肉含有更多的蛋白质，他们也可以适当吃一些。这主要是因为他们健身后需要为身体补充能量，必要时也可以喝一些蛋白粉，但服用后必须坚持锻炼，否则蛋白粉无法消耗。

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