生活中有许多朋友问小编酸枣的功效与作用，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。

酸枣，鼠李科酸枣。 它富含钾、钠、铁、锌、磷、硒等微量元素以及维生素c，含量是红枣的2-3倍，柑橘的20-30倍，在人体内的利用率可达86.3%，是所有水果中的佼佼者。 具有缓解头痛、失眠、预防高血压和美容的功效。 接下来给大家说说酸枣的功效与作用。 酸枣的功效与作用1。促进消化。因为大枣可以刺激食欲，帮助消化，所以是一种特别酸的水果。 平时将大枣泡水，可以吸收丰富的果酸，加速胃酸分泌，提高人体消化能力。 此外，将大枣泡水还能去油腻，加速食物中脂肪的分解，加速食物中营养物质的吸收利用。 此外，由于大枣中含有总黄酮，具有抗自由基、软化血管的作用。 2、美容养颜由于大枣具有明显的美容功效，它所含的维生素C、维生素E、微量元素硒等营养物质能直接作用于人体皮肤，不仅能消除皮肤细胞中的自由基，还能增加皮肤弹性，补充气血，使人体皮肤红润光滑。 3.抗衰老由于大枣中含有大量的角鲨烯和维生素E，当角鲨烯和维生素E同时存在时，可以增强抗氧化作用，起到延缓衰老的作用。 此外，研究表明，大枣具有良好的抗肿瘤、抗诱变和防癌作用，并能提高机体的非特异性免疫功能。 4.镇静安神由于大枣中含有大量的酸叶酮，这种物质能直接作用于人体的中枢神经系统，能使人体的紧张情绪和焦虑情绪迅速得到改善。 同时，大枣还能加快血液循环；平时将大枣泡水喝，可以缓解高血压引起的失眠和头痛。 此外，由于大枣所含的酸枣仁皂苷对心血管系统有明显的保护作用，可预防心血管缺血和动脉硬化。 以上就是酸枣的功效与作用的介绍。 希望以上内容对你有帮助。

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