生活中，很多小伙伴不知道石榴子的功效与作用及副作用 石榴籽有哪些功效，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

作用:石榴籽具有抗氧化和美容养颜的功效。经常吃石榴的女性可以延缓衰老，增加皮肤弹性。石榴籽富含维生素C，可以清除体内的自由基，起到排毒养颜的作用，而且它还可以有效缓解近视。 功效:如果在没有充分咀嚼的情况下吞下石榴籽，很容易对消化道黏膜造成损伤，导致消化系统紊乱，严重时甚至会出现腹胀和消化不良。 石榴籽的功效与作用1。石榴籽富含不饱和脂肪酸，可减少饱和脂肪酸的吸收，增加血液中的高密度胆固醇，清除血液中的脂肪，降低血液粘度。同时，鞣质、类黄酮和石榴多酚还能增加血管的弹性，具有保护心脑血管疾病的作用。 2.美容养颜泡水的石榴籽富含维生素C，有助于去除皮肤黑色素，美白肌肤。而且，维生素C、类黄酮、鞣质和石榴多酚具有很强的抗氧化性，可以对抗损害细胞并导致衰老的自由基，因此具有美容养颜的功效。 3.改善大脑功能石榴籽中的石榴多酚可以直接穿过血脑屏障，对抗大脑中的自由基并强化血管，而不饱和脂肪酸可以促进脑细胞的发育，因此在水中喝石榴籽可以改善大脑功能。 4.缓解视力下降糖尿病对人体微血管损伤有很大影响，因此会导致视力下降。石榴多酚可以治疗糖尿病引起的微血管损伤，不饱和脂肪酸可以缓解视力疲劳，因此食用石榴籽可以改善视力下降。 石榴籽的副作用1。对口腔的副作用:如果石榴籽大且质地坚硬，咀嚼石榴籽很容易划伤口腔黏膜，造成身体损伤，引起疼痛和烧灼感等局部不适，还可能诱发创伤性口腔溃疡。 此外，石榴籽的残渣容易附着在牙齿的缝隙或龋齿的表面，可能导致异物感、疼痛等不舒服的症状。 如果不清理，很容易滋生细菌，危害口腔健康。 2.对肠胃的副作用:老人和婴儿直接吃石榴籽仍有吸入的风险，可能导致支气管异物。如果他们在吃石榴籽时突然呼吸困难和咳嗽，则需要及时吐出或咳出异物，以解除异物的阻塞。 同时，建议选择软籽石榴，或通过充分咀嚼来避免副作用。

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