许多朋友不知道无氧运动影响长高吗怎么办，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

无氧运动一般不会影响身高，影响身高的因素主要与遗传、营养、后天锻炼和内分泌因素有关。 无氧运动是一种提高身体素质和预防骨质疏松的运动。无氧运动的主要作用是增肌，但适量运动可以增强骨代谢。无氧运动后拉伸韧带有利于为骨骼生长提供更多空间。 无氧运动是指人体肌肉在无氧能量代谢下的运动。 做无氧运动可以提高机体免疫力，降低疾病死亡风险，有效预防骨质疏松。 身高一般受大脑分泌的生长激素影响，但运动会促进激素的分泌。在日常生活中，你可以多做一些跳高和慢跑等运动，这些运动可以促进身体的生长，帮助你长高。 做无氧运动时，应避免做深蹲和举重，以免造成身体伤害。除了无氧运动，建议适当做有氧运动，也可以促进身体抵抗力和免疫力。

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