女性维生素d缺乏的表现这是最近困扰很多网友的一个问题吧，大家都不知道如果解决，相信大家看完这篇心中会有答案的，边看边学，让我们一起看一下吧。

核心表现是骨头痛、肥胖、抑郁和经常生病。维生素D中最重要的维生素是维生素D3和D2。 前者由人体皮肤下的7-脱氢胆固醇经紫外线辐射制成。 后者由植物或酵母中含有的麦角甾醇经紫外线照射制成。 维生素D的主要作用是促进肠粘膜细胞对钙和磷的吸收。 女性维生素d缺乏的表现1。骨骼头痛因为维生素D可以促进身体对钙的吸收，如果晚上没有维生素D，就会影响骨骼健康并容易导致骨骼和肌肉疼痛。 2、肥胖当人体中的维生素D减少时，那么体内的脂肪就会增加。长此以往，会导致人发胖。 3、情绪低落缺乏维生素D，那么血清中神经递质的浓度就会降低，从而影响人的情绪。 4.经常生病维生素D可以调节基因的表达，进而影响你的免疫系统攻击和消灭细菌和病毒的能力。 因此，经常生病或各种感染，包括感冒和流感，可能表明您的免疫功能低下，这意味着您可能缺乏维生素d。 缺乏维生素D 1的原因。待在室内晒太阳是补充维生素d的最快方法。 如果你长时间呆在室内，你就会减少暴露在阳光下的机会，自然你就容易缺乏维生素d。 2.不要吃鱼或牛奶。鱼和牛奶是维生素D的常见来源。如果你不喜欢吃这些，也会减少服用维生素D的机会，身体的维生素D水平也会很低。 3.肥胖或超重根据研究，缺乏维生素D会增加肥胖的概率，因为维生素D与新陈代谢有着非常重要的关系。 因此，肥胖和超重的人通常维生素d水平较低。 适合人群无特殊禁忌症人群无特殊禁忌症人群无特殊禁忌症食用禁忌症人群无特殊食用禁忌症以上是对丹皮酚软膏的功效和作用的介绍，一定要在医生的指导下进行，严格按照医嘱用药，不能自己盲目用药。 希望以上回答对你有帮助。

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