精子活力不够怎么调理这是最近困扰很多网友的一个问题吧，大家都不知道如果解决，相信大家看完这篇心中会有答案的，边看边学，让我们一起看一下吧。

精子的质量会影响男性的生育能力，尤其是处于怀孕阶段的夫妻，更应该关注精子的质量。当精子活力不够的时候，男性一定要及时调整。 那么精子活力不够怎么调理呢？接下来我就给大家介绍一下。 精子活力不够怎么调理1。饮食中含有丰富的优质蛋白质、钙、锌和微量元素，使精子能吃饱、吃好、有活力，如黄金精、牡蛎、蛋白质等。这些食物中含有精子必需的锌和硒，足够的精氨酸和多种维生素，可以提高精子质量，增加成功怀孕的机会。 2、运动调理适当的运动可以帮助男性提高免疫力，在一定程度上还可以提高精子的活力 适当的运动可以增强体质，从而提高精子的活性。 但是，要注意避免长时间剧烈运动。 3、调整作息时间纠正不良习惯在日常生活中，如果经常用热水洗澡，会造成睾丸生精功能障碍。 避免熬夜，衣服上不要穿紧身裤，以宽松舒适为主，否则会阻碍精子的活动，出现少精症。 4.戒烟戒酒也会影响精子的活力。 长期抽烟喝酒会降低精子质量，容易出现畸形，甚至导致精子存活率低。 关于精子活力不够怎么调理就说到这里吧。希望以上内容能对你有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。 标签:健康知识。

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