最近很多朋友都遇到了 b族维生素片的功效与作用的问题，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。

疾病分析:您好！维生素B族是维生素B的总称。它们通常来自相同的食物来源，如酵母。 维生素B在人体生命活动中起着非常重要的作用，那么维生素B片有哪些功效和作用呢？接下来，我将为您解答这个问题。 1.维持正常的免疫功能。维生素B可以促进淋巴细胞的分化成熟，促进机体产生抗体，进而维持机体的免疫力；2、维持神经系统的健康，维生素B族是机体正常生长和红细胞生成所不可缺少的；3.维生素B可以促进细胞再生，特别是对皮肤、头发和指甲的生长。4.维生素B可以维持代谢平衡，因为维生素B可以参与人体的代谢过程，如脂肪和蛋白质的代谢。

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