生活过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的痛经吃什么水果好这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

很多女性喜欢吃一些水果，但是在月经期间，女性因为一些疼痛或者其他月经反应，不敢随便吃一些水果。那么，她们经期应该吃什么水果呢？痛经吃什么水果好如果女性经期疼痛，可以吃一些性温或性热的水果，如桃子、榴莲、桂圆等。 枣、石榴、苹果、番茄等水果。 这些水果不仅可以补充水分，还含有维生素和矿物质，一般可以缓解痛经，增强食欲。 大枣、荔枝、樱桃、莲子等。也有补血的作用，因为它们富含铁，容易被人体吸收。 除了这些水果，女性在经期还可以多吃坚果、蛋黄、豆类等富含维生素E的食物。 以及富含高蛋白的食物，如牛奶、各种肉类、鱼类、大豆等。当然也要多吃蔬菜，最重要的是多喝热水，这样才能保证经期大便通畅，防止便秘，减少盆腔充血。 由于经期身体虚弱，女性应尽量避免吃一些生冷的食物，注意腹部保暖，多喝热水，或者穿上一些暖宝宝，同时注意休息，不要剧烈运动。 希望这个回答能帮到你。 标签:健康知识缓解痛经。

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