许多朋友不知道11款夏季祛湿粥做法怎么办，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

夏季过后，如果你胃口不好，可以经常喝一些健脾利湿的粥，如胡爱山芡实粥、薏米小米粥、扁豆茯苓粥等。，既能健脾养胃又能利湿排浊，一举两得。下面小编为大家介绍夏季清热祛湿粥的几种做法。不要错过它。 1、大麦红豆粥 做法:赤小豆30克，白扁豆20克，薏米20克，芡实20克，萆薢10克，红茯苓15克，木棉花20克，灯芯花10克，粳米50克。川葛、茯苓、木棉、柳条花洗净，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。将红豆、白扁豆、薏米、芡实和粳米加入上述汤剂中煮粥。每天1次喂食。 功效:茯苓能渗湿热；柳条花能清热利尿、清心除烦；木棉能清热利湿；赤小豆能清热解毒；白扁豆和薏米可以健脾祛湿；芡实能健脾、祛湿、止泻、强肾、涩精。各种东西与粳米结合，具有清热利湿、利水固涩的作用。 2、木棉扁豆薏米粥 做法:木棉（干）10克、扁豆10克、薏米10克、粳米60克。将上述材料洗净，一起放入砂锅中，加入适量水，用武火煮沸，再用小火煮成粥。 功效:具有清热健脾祛湿的功效。特别适合患有急性肠胃炎的人，如腹泻、肛门灼热、腹痛、口干口苦、口臭、尿道炎和妇女阴道分泌物过多。

标签： 做法   夏季