许多朋友不知道 吃什么长头发又密又多，并且对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

疾病分析:你好，正常成年人的头发生长有其自身的规律。 你可以通过一些饮食调整来改善你的头发生长。 平时，可以多吃一些核桃、黑芝麻，或者花生等含有不饱和脂肪酸的食物，这些食物可以促进毛囊分泌。 平时也可以选择多洗头，在洗头的过程中按摩头皮，促进头皮的血液循环，对促进头发生长也有一定的作用。 希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快。

标签： 头发