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病情分析:这取决于个人的实际情况。每个人对药物的吸收效果不同，身体素质也不同。因此，睡眠质量差的原因可能是他们通常没有时间养成良好的睡眠。他们总是熬夜看手机、电脑或工作，他们还可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，这可以起到一定的作用。

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