生活中有许多朋友问小编晚上喝水多有什么危害，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。

水是生命代谢的重要组成部分，通过口服摄入水分来补充自身细胞中的水分。 当饮水过多时，身体摄入的水分总量大大超过排出的水分量，导致水分在体内滞留，从而导致血浆渗透压下降和循环血量增加。 所以，晚上喝水多有什么危害？接下来，我将为您解答这个问题。 晚上喝水多有什么危害1。增加肾脏负担因为我们通过尿液排毒，而尿液的主要成分是水；所有的尿液都经过肾脏过滤。 因此，如果晚上喝太多水，意味着肾脏的过滤更多，这将增加肾脏的负担。 而当你非常口渴时，拿起一瓶水一口气喝下去，结果是解渴；但是不到十分钟我就会去洗手间小便。这种喝水方式是不正确的。 2、引起水肿一般来说，如果睡前摄入过多的钠，或摄入过少的蛋白质，会导致血液渗透压降低，水分流入组织液，从而引起水肿。 因此，建议睡前适量喝水，可以及时稀释血液粘稠度，减少一些疾病的发生，如心绞痛和心肌梗死，有助于控制血糖。但永远不要过度。 而且晚上大量喝水会导致夜尿增多并影响睡眠质量；这样会影响第二天的工作效率和学习。 3、导致心肾损害因为喝了大量水后，从体内排出的尿液比喝进去的水多；这是因为在低渗状态下，人体正常分泌的一种“抗利尿激素”受到抑制。 因此，喝大量的水可能不会起到补水的作用；相反，由于多尿，体内的钠、钾、氯等电解质会随尿液流失；从而导致心脏和肾脏损伤。 以上就是晚上喝水多有什么危害的介绍。 建议大家平时要注意适量饮水。如果你喝得太多，会引起一些疾病。 希望以上内容对你有帮助。

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