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心率过快不仅会影响我们的健康，还会缩短我们的寿命。 心率过慢也会带来一些危害。 so心率正常值范围？心率正常值范围心率的正常范围是每分钟60-100次，指安静状态下的心率。 在某些情况下，例如运动员和一些体力劳动者，每分钟50次左右的心率是正常的。 正常人的理想心率是每分钟55-70次，运动时大多超过每分钟100次。 普通人最好将心率控制在170减去年龄。 平时适当运动，改变不健康的生活方式，控制体重，保持心态平和，安静时心率保持在理想心率。 心率可能由年龄、性别或其他生理因素引起。 一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心率比年轻人慢，女性心率比同龄男性快。 这些都是正常的生理现象。 熬夜、吸烟和饮酒会加速静息心率。 少喝浓茶，尤其是睡前，否则会容易导致失眠。 您还应该定期排便以保持排便通畅。 因此，我们应该在日常生活中注意自己心率的变化，如果出现异常就要及时检查和治疗。 希望这个回答能帮到你。祝你生活愉快，身体健康！标签:健康知识。

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