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脾胃不好的人需要调整饮食，保持一日三餐的好习惯。 注意摄入护胃的食物，从而有效调理脾胃。 经常吃辛辣油腻的食物会加重病情，所以气虚吃什么？气虚吃什么气虚可以通过吃高粱、猴头菇、红枣、羊肉等食物来调节。 高粱性质温和，是调理脾胃的好食物。部分脾胃虚弱、消化不良的患者可服用高粱健脾养胃。 此外，高粱富含烟酸，进入人体后能很好地吸收，促进胃肠蠕动，起到温补消食的作用。 猴头菇味甘，性情平淡。 具有养胃健脾、抗癌补肾的作用。当患者出现厌食、腹痛、十二指肠溃疡时，可以服用猴头菇进行调理，有很好的治疗效果。 很多人认为红枣可以补气养血，但事实上，红枣还可以有效调理脾胃。 对于一些脾胃虚弱的患者来说，吃红枣可以养胃。 大枣含有丰富的糖分和微量元素，可以每天食用，保护肠道。 羊肉有很好的营养功能。羊肉汤中加入大麦可以滋养脾气和帮助消化。 一些脾胃虚弱的患者常吃羊肉，可以健脾开胃。 在日常生活中，我们应该调节饮食，避免辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食和避免熬夜。 希望这个回答能帮到你。

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