生活中，很多小伙伴不知道节瓜眉豆花生煲鸡脚的功效是什么，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

一般来说，炖凤爪用西葫芦、西葫芦、花生、凤爪等食材一起炖，具有健脾祛湿、强筋壮骨、降血压降血脂、美容养颜、提高免疫力的功效。 具体分析如下:1。健脾祛湿吉娃娃、乌梅、花生、鸡爪放在一起煲汤，营养成分容易被人体吸收，可以补充人体所需的钙。 如果体内湿气重，出现肥胖、食欲不佳，吃这种食物可以清除体内湿气，健脾胃，调理身体。 2.强筋壮骨。黄瓜含有较多能有效强健骨骼的钙和能有效缓解贫血的铜、铁等矿物质，能强健骨骼和牙齿，预防贫血；花生含有大量矿物质，尤其是钙和磷，能促进骨骼的生长和修复，预防骨质疏松。眉豆和鸡爪还可以补充铁和钙，预防骨质疏松。 四者同炖，有助于强健筋骨。 3.降压降脂救瓜瓜菜中，钠含量和脂肪含量较低，经常食用可以起到减肥的作用；花生是微量元素钾和镁的重要来源，可以稳定血压，减轻心脏负担。乌梅含有沙汀，能有效降低血压；鸡爪可以降低人体的血脂和胆固醇。 所以用冬瓜、梅子、豆角、花生煮鸡爪对降血压、降血脂是有效的。 4.美容养颜凤爪富含蛋白质和胶原蛋白。这些营养可以在喝汤、吃鸡爪的同时吸收。 经常食用可以补充皮肤中的胶原蛋白，起到美容养颜的作用；眉豆和西葫芦对人体皮肤和头发都有好处，可以改善皮肤新陈代谢，促进排毒养颜。花生含有抗氧化的维生素K，还可以起到美容的作用。 所以西葫芦、梅花、花生、鸡爪都可以美容养颜。 5.提高免疫力花生、梅子豆、鸡爪、西葫芦都含有大量的蛋白质、维生素e等营养物质，一起食用有助于增强人体免疫力，预防感冒、流感等疾病。 值得注意的是，对任何瓜、梅、豆、花生鸡爪原料过敏的人都不宜食用。 在日常生活中，我们应该注意肉类和蔬菜的搭配，合理的饮食，避免暴饮暴食，这对我们的健康有益。

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