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西红柿是一种非常常见的蔬菜，很多朋友都非常喜欢吃。西红柿含有丰富的对人体有益的营养物质，如胡萝卜素和番茄红素。此外，它们富含维生素A、维生素C和其他维生素，因此吃西红柿是补充维生素的好方法。那么吃西红柿的好处它们是什么呢？让我们互相了解一下。 吃西红柿的好处1。抗衰老番茄红素是一种天然色素，大多存在于成熟的番茄中。 番茄红素主要是抗氧化，但它是最强大的抗氧化剂之一，其氧化能力高于维生素E和类胡萝卜素。 番茄红素经常被用于许多保健品和化妆品中，以防止人体衰老。 2、增强免疫力西红柿中含有丰富的维生素和番茄红素，通过体内消化道黏膜吸收到血液和淋巴中，分布到睾丸、前列腺、乳腺、卵巢、皮肤和各种黏膜组织中，可以促进腺体分泌激素，保持人体活力，达到增强人体免疫力的效果。 3.降低番茄中的番茄红素可以抑制人体内胆固醇的合成，降低体内胆固醇含量。 连续三个月每天服用60毫克番茄红素可使体内胆固醇浓度至少降低14%。 体内胆固醇高的人可以适当服用一些含有番茄红素的食物或保健品来控制体内的胆固醇含量。 4.消炎番茄的抗炎作用主要来自于其中所含的番茄红素，这种番茄红素在许多方面与非甾体抗炎药相似。 5.保护前列腺西红柿中的番茄红素具有很强的抗氧化能力，可以避免和改善男性的前列腺疾病。 番茄红素可以通过人体血液循环进入前列腺组织，增强细胞的修复能力，帮助前列腺保持年轻状态，防止前列腺恶化。 番茄红素还可以减少使男性不育的有害化学自由基的产生，增加不育男性的精子数量，增强精子活力，提高男性生育能力。 关于吃西红柿的好处就这些了。希望能帮到你。

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