许多生活朋友不知道来例假肚子疼怎么缓解，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

腹痛可分为原发性疼痛和继发性疼痛。 继发性疼痛，通常伴有妇科疾病，需要及时检查治疗。 原发性疼痛主要是对症治疗，主要是镇痛和镇静。 所以，来例假肚子疼怎么缓解？接下来我就为大家详细解答一下这个问题。 来例假肚子疼怎么缓解1。饮食可以通过睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶来调节，或者适当吃鱼。 因为鱼类富含脂肪-3脂肪酸，这种物质可以缓解痛经。 同时，还能减少月经激素的分泌 另外，肚子疼的时候也可以喝红糖水，因为红糖可以活血散寒，快速为身体补血。 所以月经期间可以适当喝点红糖水，也能促进身体快速排出脏血，缓解肚子疼。 2、注意保暖。如果你胃痛，你必须保暖。保持身体温暖是必要的。 因为身体温热，可以加快血液循环，放松肌肉，尤其是抽筋充血的骨盆。 另外，可以多喝温水，也可以在腹部放一个热水袋，或者用艾条烤腹部，对缓解胃痛有一定的作用。 3、按摩疗法可以先仰卧在床上，双手搓热，然后双手放在腹部，从上到下按摩20 ~ 50次，再从左到右按摩20 ~ 50次，最后打圈按摩30次。局部皮肤红润为宜，每天早晚各一次，可有效缓解痛经。 另外，要避免熬夜，养成规律的作息。 4.药物治疗因为痛经包括原发性痛经和继发性痛经，所以原发性痛经一般吃点止痛药比较好。 如阿司匹林、对乙酰氨基酚可以缓解痛经。 但这种方法不建议长期使用，以免对身体造成伤害。 对于继发性痛经，需要找到引起痛经的原发病，如子宫内膜异位症、宫颈管狭窄引起的痛经，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药和避孕药治疗。 以上就是来例假肚子疼怎么缓解的介绍。 希望以上内容对你有帮助。

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