生活中有许多朋友问小编酸奶什么时间喝最好，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。

酸奶由发酵乳制成，酸甜爽滑，营养丰富，深受人们喜爱。 它是一种具有独特功能的营养品，可以调节体内微生物的平衡。 所以，酸奶什么时间喝最好？酸奶什么时间喝最好酸奶是牛奶发酵而成，比牛奶更容易被人体吸收。晚上喝酸奶比较好，可以补钙。也可以选择下午喝酸奶。酸奶中含有酪氨酸，有助于放松肌肉，缓解焦虑。 另外，饭后喝酸奶也不错，可以帮助消化食物。 喝酸奶的好处如下:1。可以为肠道补充益生菌，益生菌对肠道微生态有明显的调节作用。喝酸奶调节肠道微生态对预防便秘有非常强的作用。 2.可以为身体补充钙质。酸奶中的钙不仅丰富，而且钙磷比例合适，吸收率高。适当饮用酸奶对预防骨质疏松、腰膝酸软、腰腿痛有明显的好处。 3.可以给身体补充优质蛋白质。通过补充酸奶中的蛋白质，起到明显的增加肌肉含量和质量的作用，具有良好的增肌效益。 这就是酸奶什么时间喝最好的答案。希望这个回答对你有帮助。 标签:健康知识。

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