大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如龙眼的营养价值与功效,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关知识。

大家肯定都吃过桂圆，它的上市时间是夏天。 龙眼又名龙眼，主要种植在我国的东南和西南地区。 水果是圆形的，颜色是黄色的。 那么，什么是龙眼的营养价值与功效？让我们一起来看看吧。 龙眼的营养价值与功效桂圆的营养价值明代李时珍曾评价“桂圆是好资源”。 据分析，果肉含总糖12.38-22.55%，还原糖3.85-10.16%，总酸0.096-0.109%，维生素C 43.12-163.7毫克，VK vk 196.5毫克。 桂圆不仅可以鲜食，还可以加工晒干，罐装油炸。 桂圆具有壮阳益气、养心健脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可用于治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、病后及产后体虚等。 龙眼的功效1。益气补血桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，铁的含量也很高。可以提高热能，补充营养，同时促进血红蛋白再生补血。 2.桂圆具有良好的安神养心、补血健脾的功效，有助于改善心血管循环，稳定精神状态，缓解身体的压力和紧张，促进睡眠，提高睡眠质量。 3.补气补血桂圆富含葡萄糖、蛋白质、氨基酸、蔗糖等。，而且还含有较多的铁。在补充营养、增强体质的同时，还能促进血红蛋白再生，有很好的滋补作用。 对于身体虚弱、久病后身体虚弱或气血不足的人来说，吃桂圆是非常有益的。 4.抗衰老和预防肿瘤的蛋白质、有机酸、粗纤维等。龙眼草中所含的能提高抗氧化酶的活性，所以有一定的抗衰老作用，还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。 以上就是龙眼的营养价值与功效的介绍。希望以上内容对你有帮助。 标签:龙眼

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