戒烟有什么好处 戒烟的坏处超级多的小伙伴们都在问小编解决的方法，相信大家看完这篇，有什么区别?听听小编怎么说心中会有答案的，本期的内容都是满满的干货，千万不要错过哦！

一、戒烟的好处1。降低患病风险。戒烟可以帮助心率和血压逐渐恢复正常；戒烟可以帮助血氧水平逐渐上升；戒烟可以改善肺功能；戒烟和购物有助于降低心脏病、中风、鼻咽癌和其他疾病的发病率。 戒烟还可以帮助老年人避免失明等等。 你有责任成功戒烟。 2.改善血液循环戒烟后，吸烟者的全身血液循环得到改善。 因为吸烟时，体内一氧化碳浓度升高，抑制了体内红细胞的携氧能力，使机体处于血氧含量和氧饱和度降低的状态，机体血液循环受阻。 戒烟后，这些症状可以得到缓解，身体的血液循环也可以恢复正常。 3.延长寿命从戒烟的第一天开始，体内含有的一氧化碳、尼古丁等物质就会被身体慢慢排出体外，身体的心肺功能得到修复和改善。成功戒烟后，身体主要器官的健康水平将恢复到与不吸烟者相同的水平 并且可以改善皮肤。 戒烟可以让你保持精力充沛，延年益寿。 4.延缓衰老吸烟者由于尼古丁等有毒物质的危害，他们体内的氧气和营养物质会减少。 身体血液循环受阻，导致皱纹、色素沉着、发黄等。 5.缓解压力许多人错误地认为吸烟是缓解压力的方法。 那是因为尼古丁成瘾通过吸烟给人暂时的心理满足。 这种满足感是暂时的，并不能真正改善精神压力。 戒烟后，呼吸系统功能的改善可以帮助人体吸入更多的氧气，可以帮助身体提供更多的氧气，真正帮助缓解压力。 6.味觉改善戒烟后，由于尼古丁的侵害，舌头上的感觉神经敏感度降低，味觉功能受限。 戒烟后两天两夜，尼古丁被消除，其对舌头上味觉神经的刺激消失，味觉功能得以恢复，有助于改善味觉，食欲可大大提高。 7.口气消除戒烟后，吸烟遗留在口腔中的烟味会消失，吸烟者能感受到的口腔中的难闻怪味也会消失。 尤其是对于已经是“重度烟民”的人来说，留在身上的烟味会随着戒烟慢慢消散。 另外，因为戒烟，烟草让牙齿不再脏，戒烟有助于牙齿美白。 8.关心他人健康，戒烟可以帮助你的不吸烟的家人和朋友远离二手烟。 要知道，吸入二手烟比直接吸烟危害更大。 被动吸烟还会大大增加患肺癌、心脏病、中风和其他疾病的风险。 戒烟不仅保护了自己的健康，也给别人带来了健康。 9.提高生育能力有助于促进戒烟后生育能力的提高。 成功戒烟的男性精子活力可以逐渐提高，成功戒烟的女性可以帮助强化子宫内膜，降低胎儿流产的概率。 最重要的是，成功戒烟的女性朋友生出健康宝宝的几率会大大提高。 怀孕期间，准爸爸准妈妈吸烟可能导致胎儿畸形。 二、戒烟的坏处突然戒烟可能会导致胸闷、睡眠不好、心烦等症状，但这些都是戒烟过程中的正常表现。只要身体适应了，这些不适就会消失。 只要你能多运动多喝水，少去抽烟的地方，远离与吸烟有关的物品，度过身体对抗尼古丁的时期，你就能成功戒烟，身体也会越来越好。

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