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食欲不振主要是患者没有食欲，不爱吃东西。严重时，他们会在进食后出现一些恶心和呕吐，或出现腹部不适等症状。 出现这种情况的主要原因是为了明确这种症状的根本原因。一方面可能是因为胃部不适，另一方面也可能是因为肝胆异常疾病。 食欲不振怎么办1。全麦面包全麦食物含有丰富的B族维生素，可以促进脂肪和糖的代谢，从而提高食欲。 特别是，维生素B6参与体内蛋白质、脂肪、糖和激素的代谢。 对改善呕吐、食欲不振有很好的效果。 维生素B6在谷物皮中含量丰富，尤其是在小麦制品和酵母粉中。 所以面对食欲不振，中午可以放弃米饭，选择全麦发酵的馒头。 & nbsp2.酸果汁& nbsp午饭前一小时可以选择酸果汁，如苹果汁、菠萝汁、橙汁等。 一方面，酸汁有助于促进胃液分泌和肠道蠕动，帮助消化，提高食欲。 另一方面，果汁含有丰富的酶和维生素，可以刺激食欲，补充维生素。 3.山楂因积食导致食欲不振，中午可以吃点山楂。 山楂入中医脾经、肝经、胃经，有消食化积、散瘀的作用，对因吃肉过多引起的食积、腹胀、高血脂有很好的调理作用。 & nbsp4.饥饿世界上所谓最好的食物，无非是“饥饿”。人体吃饱了，对任何食物都不会有食欲。相反，它饿的时候更容易吃东西。 对于缺乏运动、不饿或吃太多零食导致的食欲不振，我们不妨“饿”一次。 而且从古至今，养生都提倡“饥寒三分”，保持肠道的饥饿状态，更有利于人体对营养物质的吸收和利用 & nbsp5、按摩改善食欲不振面对中午食欲不振不仅仅是饮食的方法，按摩也可以。 足三里穴属于明胃经上的穴位，主要对胃痛、呕吐、腹胀、腹痛、消化不良有效。 食欲不振时可在饭前按摩，积食时可在饭后按摩。 每次感觉酸痛为佳，每天按摩2-3次。 以上就是食欲不振怎么办的介绍。希望这个回答对你有帮助。

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