生活中有些小伙伴会遇到夏威夷果的功效与作用的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下文章。

澳洲坚果是一种原产于澳大利亚的树坚果。 它含有多种营养成分，如不饱和脂肪酸、优质蛋白质、叶绿素等。具有保护心血管系统、健脑壮骨的功效。 接下来给大家说说夏威夷果的功效与作用。 夏威夷果的功效与作用1。澳洲坚果具有保护心血管系统的作用。 因为澳洲坚果含有单不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇含量，修复受损的心肌细胞，增强心脏功能。 此外，澳洲坚果油对血脂有双向调节作用，能有效降低血液粘度，预防动脉粥样硬化。 所以平时适当吃点澳洲坚果，可以起到很好的保护心血管系统的作用。 2.强化骨骼澳洲坚果有强化骨骼的功能。 因为澳洲坚果油可以促进钙、锌、磷等矿物质的吸收，可以有效提高骨密度，增强人体骨骼能力。 另外，由于夏威夷果油中含有脂多糖等成分，可以起到防辐射的作用，所以对于长期使用防辐射产品的人来说，可以起到很好的防辐射作用。 3、益智健脑澳洲坚果具有益智健脑的功效。 由于澳洲坚果含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质和十几种人体必需的氨基酸，能促进人体脑细胞的再生和新陈代谢，同时也有助于智力发育和改善大脑功能，特别适合儿童和老年人食用。 4、防止便秘夏威夷果有防止便秘的作用。 因为澳洲坚果中含有大量的纤维素，可以加快肠道的蠕动，缩短排便时间，同时还可以防止毒素和垃圾在体内堆积。 从而提高人体胃肠做功率，减少便秘。 以上就是夏威夷果的功效与作用的介绍。 但需要注意的是，消化不良者和婴幼儿不宜食用澳洲坚果。 希望以上内容对你有帮助。

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