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生活中大多数人都非常注重健康，日光浴就是其中之一。日光浴的养生作用有哪些？日光浴的养生作用有哪些日光浴对人体的主要好处如下:有助于钙离子的吸收和骨骼的生长发育。 能提高机体免疫力，增强防病能力。 有助于预防感冒。 为人体增加热量，并有驱寒的作用。 有助于缓解精神衰弱，对抑郁症患者有很好的缓解作用。 具有刺激作用，可以提神醒脑，刺激神经。 日光浴，也称为晒黑，会导致被称为晒伤的晒伤和过度暴露在阳光下。 晒黑最早的起源正如它的名字“晒黑”——日光浴。 晒黑在上世纪中叶出现在西方，代表了欧美的一种晒黑文化——享受阳光。 晒黑和度假是直接挂钩的，度假也离不开阳光沙滩。 直到今天，晒黑几乎成了一种身份的象征。 皮肤黝黑的人经常去阳光明媚、价格昂贵的高级度假村晒太阳，所以“黑皮肤”是最好的身份卡。 另外，日常生活中要加强体育锻炼，可以提高个人的抗病能力。 希望这个回答能帮到你！ 标签:健康知识。

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