生活中，有很多朋友觉得如何增强皮肤抵抗力这个问题很难，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位朋友。

如果皮肤抵抗力低，就会得各种皮肤病，容易引起炎症、痤疮、黄褐斑。皮肤看起来暗沉老化。 所以，如何增强皮肤抵抗力？让我们一起来看看吧。 如何增强皮肤抵抗力 1。饮食规律，营养均衡。多吃蔬菜水果，多喝水，多吃优质蛋白质和脂肪。 良好的营养非常有利于提高皮肤抵抗力，保持肤色和弹性。 2.良好的作息习惯和充足的睡眠，不仅能提高人的整体免疫力，还能保持良好的皮肤代谢，减少皮肤病的发生。 3、不要太累才作息，过度劳累会降低人的免疫力，降低皮肤的屏障功能。 4.保持良好的心态，避免焦虑和情绪起伏。情绪和心态对提高人的抵抗力，包括皮肤的抵抗力有非常重要的作用。 5.适度的体育锻炼促进皮肤新陈代谢，排出毒素。 6.在不接触刺激性物品的情况下，不要过度清洁皮肤，也不要接触化学性、刺激性物品，以免损伤皮肤的抵抗力和皮肤屏障。 7、做好皮肤护理，平时注意皮肤清洁，保持皮肤干爽透气，可以选择补水护肤品，保持皮肤干爽。 经常接触紫外线会吸收皮肤的水分，要涂防晒霜，防止紫外线对皮肤的伤害。 这就是如何增强皮肤抵抗力的答案 在提高皮肤抵抗力的同时，也要注意不要接触容易引起皮肤过敏的物体，以避免皮肤过敏。 希望这个回答对你有帮助。 阅读全文-->

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