女性最好吃阿胶、中国林蛙、当归、燕窝、黑芝麻和红枣。1.阿娇:相信大家对阿娇都很熟悉。作为女性营养的圣品，阿胶还是比较好用的。阿胶不仅可以补血，还可以补充女性胶原蛋白，保护皮肤。吃了之后会由内而外的改善，达到最佳效果。它也是十大珍贵药材之一，营养丰富。
还有阿胶糕，女性常吃。
自己煮的燕窝和开盖即食的燕窝都是一样的，对女性有好处。
海参，海参是女性较好的滋补品。
红豆薏米粥也适合女性。
大枣、桂圆等都不错。
女性比较好的滋补品应该是纯天然的滋补品，比如蜂蜜、阿胶、燕窝等。此外，还要注意营养均衡、劳逸结合和少熬夜。
