《黄帝内经四季养生法》是中国天气电视台气象生活节目的第一本书，其内容来自徐文兵先生2008-2009年的四季养生讲堂。
四季如何区别养生
春季养生应遵循养阳防风的原则。春天人体的阳气顺应自然，向上向外发散，所以要注意保护体内的阳气，一切有损阳气的情况都要避免。夏季养生重在精神调节，保持心情舒畅稳定，切忌大悲大喜，以免火上浇油。冷静的头脑和冷静的自己可以达到养生的目的。秋季养生重在滋阴防燥。秋天，阳气渐闭，阴气渐生，所以养阴成为首要任务，而养阴的关键在于防燥。这个原则应该贯彻到生活的方方面面。冬季是藏精的季节，立冬到立春这段时间最适合冬季进补。冬季养生主要是指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，保持精气，强身健体，延年益寿。最后，常年注意湿气，湿气进入体内很容易生病，切记。
