一年之计在于春，春季养生重在“养生”》》；& gt详情请点击“立春”，它从立春开始，经历了六个节气:雨水、惊蛰、春分、清明和谷雨，并在长夏的前一天结束。春天是一年中最好的季节，伴随着阳气、春回和万象更新而充满活力。俗话说“一年之计在于春”，所以我们必须在春季做好保健工作为一年的健康奠定基础，并在夏季保持您的健康岗位》》gt；& gt点击夏季的定义了解详情。在中国，它始于漫长的夏季，终于初秋。炎炎夏日是一年中气温最高的季节。在夏天，心脏最容易受损，尤其是人体的新陈代谢非常旺盛。因此，夏天最需要注意保健，让你的身体健康地度过夏天。顺应节气，秋季养生重在养收》》》；& gt详情请点击立秋立秋是一个由热转凉的节气，也是阳渐闭、阴渐长、阳渐阴的时期，是万物成熟和收获的季节，也是人体阴阳代谢出现的过渡时期。因此，在秋季保健中，所有的精神感受，饮食和日常生活以及运动都以养和受为原则。一冬补三九，来年无病》》》；& gt详情请点击冬季和三月，此时植物和树木枯萎，昆虫冻结。是自然界万物藏精的季节，人体的阳也要藏在里面。因此，冬季养生的基本原则也应该是“藏”。因为人体的新陈代谢在阳气关闭后相对较低，它依赖于“肾”这个生命的原动力，以确保生命活动适应自然界的变化。在冬季，正常的肾脏功能可以调节身体以适应严冬的变化，否则，会引起代谢紊乱并产生疾病。因此，冬季养生非常重要。俗话说“三九补一冬，来年无病”就来源于此。
