生活中有些男人担心自己性能力差，都想提高自己的性能力。其实我们平时吃的一些食物是有壮阳作用的。家里可以做的壮阳食品有三种，分别是泡酒大蒜、泡酒韭菜、羊肉汤。男人只要坚持吃这些，就能看到很好的壮阳效果。
男人都想阳刚，尤其是做爱时间更长的时候，所以需要壮阳。其实我们可以在家里自制一些有壮阳作用的食物，只要坚持吃这些食物，就可以达到壮阳的目的。以下是如何在家里制作最简单的伟哥。让我们一起来看看吧！
一种壮阳食品的制备方法如下:
1.浸泡在酒里的大蒜
方法:首先准备白酒2公斤，大蒜400克，白糖250克。首先将大蒜去皮洗净，沥干大蒜的水分。然后，将大蒜装入消毒过的酒瓶中，加入适量的白酒和白糖，密封瓶盖，在阴凉处存放2-3个月即可饮用。每天需要2-30 ml。
功效:长期饮用大蒜酒，可达到补肾壮阳、温体助阳的功效，特别适合那些肾虚阳痿的患者。喝一段时间大蒜酒后，他们可以看到他们的性能力提高了。
2、韭菜籽泡酒
方法:准备韭菜籽60克，白酒500毫升。先将准备好的韭菜籽碾碎，然后放入容器中，在容器中加入白酒，密封，每天摇几次。泡了一个星期，渣子去掉了，就可以喝了。你需要每天喝两次，每次15毫升。
功效:韭菜粥酒有补肾壮阳，固精的功效。非常适合阳痿、早泄、腰膝酸痛的患者，可作为辅助壮阳治疗。
3.羊肉汤
方法:准备的食材有羊肉500g，山药适量，葱白少许，生姜少许。先将羊肉焯水，然后将葱姜等调料放入锅中，一起炖，最后在羊肉熟的时候放入山药。
功效:羊肉能益气补虚，温中下法，补肾壮阳，而山药也对胃肾有益，适合体质虚弱，房事不和谐的人进行食疗。
以上文章推荐的这些食物都有壮阳作用。如果男性想提高自己的性能力，可以尝试在家里煮这些食物，坚持吃下去，可以看到非常好的壮阳效果。到时候性生活中时间会延长，夫妻双方的性需求都能得到极大的满足。
